Все о фитнесе, здоровом питании и спортивном образе жизни!

Новости

 

Тренировки для девушек. Что гужно знать?

 

­

Короче идешь в зал. Видишь зеркало. Встаешь напротив, фоткаешься и валишь дальше спать..

 

Химия в бодибилдинге

 

Безусловно, эти препараты позволят вам в кратчайшие сроки приобрести большой объем сухой мышечной массы, стать обладателем красивого рельефа и полностью обновить свой гардероб, купив одежду на несколько размеров больше, потому что жать станет не в животе, а в плечах...

 

Анекдоты про качков

 

­

— Попробую кормить своего кота протеином. — Зачем? — Если не получается сделать из него жирную ленивую тварь, то пусть будет качок.
Ах-ха-ха-ха....

­

Программы тренировок

 

Раздел предназначен как для новичков, так и для опытных спортсменов. Описывет основные методики выполнения плана тренировок и программ на несколько дней...

gallery/pitanie

Здоровое питание

 

В этом разделе находится информация и большая подборка материалов о правильном питании. Статьи о приминении здорового питания и его влиянии на организм спортсмена...

gallery/geyner

Спортивное питание - "химия"


Спортивное питане - основа успеха спортсмена любого уровня. В этом раздле попробем подобрать оптимальный рацион. Пречислим основные...

Мотивация и самоконтроль

 

Как мотивировать себя на спорт? Как добиться результата и поставленных целей? Мы покажем и разберем на примерах реальных людей...

gallery/motivaciya

Спортивные травмы

 

Первичная и вторичная профилактика, предупреждение наиболее распростроненных травм в спорте. Выявления причин, вызывающие травматизм. Соблюдение правил...

gallery/towel-860325_640 (1)

Отдых и востановление

 

Раздел статей о востановление после тренировок и перетренировок. Фазы востановление. Распростроненные ошибки планов востановления. Метаболические процессы...

gallery/travmi2
gallery/trening
www.000webhost.com